ダイエット

スムーズにデトックスするためには、排出することだけでなく摂り入れることも十分でないと成立しませんよ～

栄養のあるものをしっかり摂り入れても、いつまでもため込んでいてはいけません。不要なものは排出して、また必要なものを摂り入れる…このスムーズな動きがデトックスなんです。

人の身体ってふつうに活動していれば、ゆがんできます。みるみるゆがむのではないので、放置しがちです。でも放っておくと、知らない間に健康寿命が短くなっていくんです。

生まれた時から食べている「おふくろの味」は、今のあなたを形作っています。だから体型も腸内環境もみんなちがうんですね～

腸のマッサージが自分でできるなんて、すごくないですか？自分で出来ると「痛い」や「気持ちいい」の加減がよくわかります。正しい知識をもって、キッチリ行いましょう。

代謝がイイと太りにくくなったり、疲れにくくなったりします。その結果、若々しくなったり健康的になったりします。さてどのようにすれば代謝がよくなるのでしょうか？

「いただきます！」を言ってから食事の栄養を効率よく摂る方法があります。大切なことですが、むずかしいことではありません。ついでに女子力も上がりますよ。