お元気ですか？ 苺です！
苺（いちご）と書いて苺（まい）と読みます。
ミニスカートだ～い好き！
ず～っとはいていたい～💕
たしかに…そのためにダイエットをしてる人は多いですよね。
ミニスカートをはきたい！
「ダイエットして足を細くして、毎日ミニスカートをはく！」
同じ目標の人はたくさんいると思います。
ですが、ちょっと待ってください。
毎日毎日ミニスカートだと、細い足をキープできないかもしれないんです！
？どゆこと？
原因は冷えです。
人間の身体はホントによくできていて、冷えてくると脂肪をつけて、冷えを止めようとするんです。
すなわち皮下脂肪。
私たちがもっとも嫌うものですが、私たちを冷えから守ってくれているんですね。
ですからミニスカートをはき続けると、まずふくらはぎ・太ももに皮下脂肪が(食べ物に関係なく)ついてきます。
さらにお腹まわりにも。こわいですね～～～(*_*)
でも女性の場合、子宮を１番に守ろうとがんばってくれているんです。
梅雨時のエアコンのドライや夏のクーラーにも気をつけないといけません。
あとローライズのジーンズもカッコいいですが、お腹まわりを冷やしますので、毎日はきつづけると皮下脂肪がついてきます。
さらにウエストラインの背中側には腎臓(じんぞう）があります。
ここを冷やすと腎臓の働きがにぶくなって、むくみやすくなります。
いずれも毎日はくのではなくて、「今でしょ！」といった特別な日にさっそうとはいてください。
ぴったりフィットのパンプスやサンダルをはいて、きれいに歩いてくださいね。
基本は頭寒足熱
冬はだれでも寒さ対策をしますが、夏のクーラーのきいた部屋では知らず知らずのうちに身体が冷えていることがあります。
頭寒足熱とはいえ、頭にクーラーの風があたるのはよくないので、気をつけましょう。
下半身を温めれば身体全体に行きわたります。
冷たい空気は下へ下へと流れますので、素足はよくありません。
思ったよりも冷えきっていますので、ハイソックスなどをはいて、ふくらはぎまでガードしましょう。
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あとは腰とお腹まわりです。
すわり仕事の人は、冬に使っていたひざ掛けを引き続き活躍させるといいでしょう。
夏のエアコンの冷えは知らず知らずのうちにきますので、寒いと感じなくても対策しましょう。
顔まわりのほてりも冷えの症状です。
暑いと勘違いして、薄着にならないよう気をつけましょう。
身体は思ったより冷えている？
寝る前など、ちょっと横になった時に自分の身体を(服の上からではなく)じかにアチコチさわってみてください。
「冷えている」という自覚がなくても、冷たい部分がけっこうあります。
私の場合は腰であることが多いのですが、人によって日によって部位はまちまちです。
ほんの数秒でもイイので、手でさすって温めてあげましょう。
ホッとする感じが、じんわり伝わってきますよ。
「あぁ～この冷え、身体によくないな～」と感じます。
じゃあ～夏の暑い日は、ミニスカート日和ってことょね！
そうですね。冷えの心配はないでしょう。(⌒∇⌒)
でも日焼け対策は、いつも以上にがんばらないと！ですね。
