ネット注文はとても便利だけど、荷物を運ぶのは人の手だから…宅配業者の皆様、ほんとうにありがとうございます!
マスクする?しない?

私は基本しない!でも電車や病院などした方がイイ時はあると思うので、マスクはもちあるいてるよ~

私はほとんどしてるかな?持病があって免疫力に自信がないから。でも人に強制はしないわよ。

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【バナナダイエットはありなの?】健康なまま体重を減らす!

バナナだけのダイエットはおすすめしていません。食べすぎている分をバナナに替えると、健康的に体重を減らすことができます。なんでもやり過ぎは良くないですね。
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【食日記でダイエット!】カロリーや栄養価を見なおして改善

食べたものを書き残すってふだんはしませんよね?でも一度やってみてください。いろんなことが見えてきて、いろんなことが解決していきますよ。
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【つらくない油ぬきダイエット】身体に良い油を選ぼう!

油は人間にとって必要なものです。とくに更年期世代は不足すると、とたんにあちらこちらカサついてきます。身体に良い油はなんなのか?知っておきましょう。
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【つらくない炭水化物ぬきダイエット】がまんは失敗のもと

炭水化物は人間にとって必要な栄養素なので、すべてカットしてはいけません。食べすぎている部分だけをカットすればイイんですょ。
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【低インシュリンダイエット】低カロリーだけではやせない!

ダイエットをする時、カロリーを低くしようとして低カロリーのものばかりねらって食べていませんか?若い時は多少ムリがきいても、更年期世代にはとても危険な食べ方です。高カロリーでも身体に必要な栄養素があるんです。
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【おからダイエット】美味しく食べる方法はこれだ!

おからって安いし栄養もあり、ダイエットには強い味方です。でもイマイチ食べ方が…ワンパターンになって飽きてやめてしまうんですょね~
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【ダイエット臭ってなに!?】やせてもクサイなんてヤダ!

ダイエットをするとクサイにおいが出るって~ショックですよね。でもまちがったダイエットをしなければ避けられるんです。
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【ダイエットを成功させる?】しあわせホルモン3つ!

ダイエットって気分が落ちている時は成功しにくいし、その前にやる気になれませんよね。実際気分が落ちている時より、ハッピー気分の時の方がダイエットは成功しやすいんです。
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【かしこい掃除とダイエット】キッチン・トイレ・洗面所

掃除はダイエットのチャンスがいっぱい!なぜならストレッチや運動と組み合わせることが可能だから。でもただ身体を動かせばイイというわけではありません。正しいやり方をマスターしましょう!
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【好きな人と食事をすると太らない⁉】褐色脂肪細胞を味方に

毎日の食事、楽しくできていますか?必要な栄養が摂れればそれだけでイイなんて思っていませんか?
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