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【足が変形している⁉】開張足(かいちょうそく)ってなに?

足のケア
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お元気ですか? 苺です!

苺(いちご)と書いて苺(まい)と読みます。

 

カッコイイと思って買ったパンプス、つま先が痛くて痛くて…

エエかっこするのもラクじゃないわ~💦

まい
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そのパンプスどんなにカッコよくても、もうそのままはかない方がイイよ~

 

足の3つのアーチ

足には全体重をささえるための、大切な3つのアーチがあります。

縦(たて)アーチが2本横アーチ1本で、細かい骨が組み合わさってできています。

内側たてアーチがきれいにカーブしているので、土踏まずができるんですね。

今回は横アーチについてです。

 

 

開張足(かいちょうそく)

開張足とは、横アーチがくずれて足の幅が広く変形した状態をいいます。

どうして開張足(かいちょうそく)になって、開張足(かいちょうそく)のなにが悪いんでしょうか?

 

開張足(かいちょうそく)になる原因

原因のほとんどがハイヒールです。

ハイヒールをはくことで、足指に両サイドからも後ろからも上からもギュッと強い力がかかって、横アーチが悲鳴をあげてしまうのです。

女性だけではありません。

先のとがったスリムな革靴をはく男性も、開張足(かいちょうそく)になりますよ。

 

開張足(かいちょうそく)のサイン

長時間歩いていると、人差し指と中指のつけねあたりが痛くなり➡やがてココにタコ・ウオノメができはじめます。

横アーチがくずれることで足幅がひろがりますので、親指と小指も痛み出し➡やがて外反母趾(がいがんぼし)や内反小趾(ないはんしょうし)になります。

ここまでくると、りっぱな足の変形です。歩き方がゆがみ、身体がゆがんで健康寿命がどんどん短くなっていきます。

 

開張足(かいちょうそく)のインソール修正の仕方

きつめのハイヒールをはいている場合は、インソールを入れるとよけいにキツクなるので、小さなパッドで痛みをやわらげましょう。

人差指・中指のつけねあたりが痛む時、タコの真上にパッドを貼りがちですが、きつくてよけいに痛みます。

少しかかと側にズラしたところに貼りましょう。

全体重がかかる大切な足ですので、たかが靴(くつ)・たかが足と軽く考えないでくださいね。

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