医療従事者・宅配業者の皆様、ほんとうにありがとうございます!
ウイズコロナのコツ
まい
まい

被害者のつもりがいつの間にか加害者になってない?

コロナが流行して欲しいと思ってる人なんていませんよ

スキンケア

【ダイエットに効果的な風呂の温度】身体に良い熱さがある

入浴時のお湯の温度は、人それぞれ好みがありますね。でも肌に身体に良い温度というのがあるんです。毎日のことですから、差が出てきますよ。
スキンケア

【ダイエットに効果的な身体の洗い方】体調が良くなるわけ

入浴時の身体の洗い方なんて気にしたことありますか?でもより肌がきれいになる洗い方・より体調がよくなる洗い方があるんです。
スキンケア

【顔のむくみはなおせる?】予防法もマスターしよう!

顔がむくむのには原因があります。手や足がむくみやすい人は要注意です。生活習慣を見なおして、予防法もマスターすれば、ほぼ撃退できますよ。
スキンケア

【目の下のクマに注意!】気づいて体調不良のサイン

目の下のクマは、体調不良のサインです。どのタイプのクマなのか?原因は何なのか?追及してしっかりケアしましょう。
スキンケア

【シミをなくしたい!】めざそう!シミなし人生

生まれた時からシミのある人はいません。しっかりケアすれば、シミ無し生活は可能です。コツは、シミになる前に予防するだけ。では具体的にどうするのでしょう?
ダイエット

【つらくないりんごダイエット】空腹なし!リバウンドなし!

りんごダイエットという名前ではありますが、かなりのゆるダイエットになっています。更年期世代は、スリムになることだけを目的にすると危険です。ダイエットというよりは健康法という感じでしょうか?
ダイエット

【きゃべつダイエット】摂取過剰の主食と一部おきかえるだけ

きゃべつだけを食べ続けるダイエット法は、栄養がかたよるのでおすすめできません。食べすぎているものと置きかえると、キャベツのすぐれた栄養も摂れて一石二鳥ですよ。
ダイエット

【こんにゃくダイエット】カロリーゼロだけど本当に大丈夫?

こんにゃくでダイエットをするのは、以前からありますよね?カロリーゼロなので体重は減りますが、その後の体重維持がなかなかむずかしいのです。どうすれば成功するのでしょうか?
ダイエット

【バナナダイエットはありなの?】健康なまま体重を減らす!

バナナだけのダイエットはおすすめしていません。食べすぎている分をバナナに替えると、健康的に体重を減らすことができます。なんでもやり過ぎは良くないですね。
エクササイズ

【有酸素運動はツラくない!】いろいろやってみよう!

更年期世代にオススメの有酸素運動。とにかく楽しくかまえずに始めてください。身体が軽くなったり、原因不明の身体の痛みがなくなったら、それがあなたに合った有酸素運動なんです。
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