医療従事者・宅配業者の皆様、ほんとうにありがとうございます!
ウイズコロナのコツ
まい
まい

被害者のつもりがいつの間にか加害者になってない?

コロナが流行して欲しいと思ってる人なんていませんよ

スキンケア

【ダイエットに効果的な身体の洗い方】体調が良くなるわけ

入浴時の身体の洗い方なんて気にしたことありますか?でもより肌がきれいになる洗い方・より体調がよくなる洗い方があるんです。
2021.03.28
スキンケア

【顔のむくみはなおせる?】予防法もマスターしよう!

顔がむくむのには原因があります。手や足がむくみやすい人は要注意です。生活習慣を見なおして、予防法もマスターすれば、ほぼ撃退できますよ。
2021.03.28
スキンケア

【目の下のクマに注意!】気づいて体調不良のサイン

目の下のクマは、体調不良のサインです。どのタイプのクマなのか?原因は何なのか?追及してしっかりケアしましょう。
2021.01.15
スキンケア

【シミをなくしたい!】めざそう!シミなし人生

生まれた時からシミのある人はいません。しっかりケアすれば、シミ無し生活は可能です。コツは、シミになる前に予防するだけ。では具体的にどうするのでしょう?
2020.12.14
ダイエット

【つらくないりんごダイエット】空腹なし!リバウンドなし!

りんごダイエットという名前ではありますが、かなりのゆるダイエットになっています。更年期世代は、スリムになることだけを目的にすると危険です。ダイエットというよりは健康法という感じでしょうか?
2020.12.13
ダイエット

【きゃべつダイエット】摂取過剰の主食と一部おきかえるだけ

きゃべつだけを食べ続けるダイエット法は、栄養がかたよるのでおすすめできません。食べすぎているものと置きかえると、キャベツのすぐれた栄養も摂れて一石二鳥ですよ。
2020.12.05
ダイエット

【こんにゃくダイエット】カロリーゼロだけど本当に大丈夫?

こんにゃくでダイエットをするのは、以前からありますよね?カロリーゼロなので体重は減りますが、その後の体重維持がなかなかむずかしいのです。どうすれば成功するのでしょうか?
2020.12.04
ダイエット

【バナナダイエットはありなの?】健康なまま体重を減らす!

バナナだけのダイエットはおすすめしていません。食べすぎている分をバナナに替えると、健康的に体重を減らすことができます。なんでもやり過ぎは良くないですね。
2020.12.04
エクササイズ

【有酸素運動はツラくない!】いろいろやってみよう!

更年期世代にオススメの有酸素運動。とにかく楽しくかまえずに始めてください。身体が軽くなったり、原因不明の身体の痛みがなくなったら、それがあなたに合った有酸素運動なんです。
2020.11.24
スポーツ

やりたい!【登山・ロングトレイル・パワースポットめぐり】

歩くのが好きな人は挑戦してみてください。近所を散歩するのとはまた違ったワクワクや発見があることでしょう。
2020.11.24
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