スキンケア
【ダイエットに効果的な風呂の温度】身体に良い熱さがある
スキンケア 【ダイエットに効果的な風呂の温度】身体に良い熱さがある
入浴時のお湯の温度は、人それぞれ好みがありますね。でも肌に身体に良い温度というのがあるんです。毎日のことですから、差が出てきますよ。
スキンケア 【ダイエットに効果的な身体の洗い方】体調が良くなるわけ
入浴時の身体の洗い方なんて気にしたことありますか？でもより肌がきれいになる洗い方・より体調がよくなる洗い方があるんです。
スキンケア 【顔のむくみはなおせる？】予防法もマスターしよう！
顔がむくむのには原因があります。手や足がむくみやすい人は要注意です。生活習慣を見なおして、予防法もマスターすれば、ほぼ撃退できますよ。
スキンケア 【目の下のクマに注意！】気づいて体調不良のサイン
目の下のクマは、体調不良のサインです。どのタイプのクマなのか？原因は何なのか？追及してしっかりケアしましょう。
スキンケア 【シミをなくしたい！】めざそう！シミなし人生
生まれた時からシミのある人はいません。しっかりケアすれば、シミ無し生活は可能です。コツは、シミになる前に予防するだけ。では具体的にどうするのでしょう？
ダイエット 【つらくないりんごダイエット】空腹なし！リバウンドなし！
りんごダイエットという名前ではありますが、かなりのゆるダイエットになっています。更年期世代は、スリムになることだけを目的にすると危険です。ダイエットというよりは健康法という感じでしょうか？
ダイエット 【きゃべつダイエット】摂取過剰の主食と一部おきかえるだけ
きゃべつだけを食べ続けるダイエット法は、栄養がかたよるのでおすすめできません。食べすぎているものと置きかえると、キャベツのすぐれた栄養も摂れて一石二鳥ですよ。
ダイエット 【こんにゃくダイエット】カロリーゼロだけど本当に大丈夫？
こんにゃくでダイエットをするのは、以前からありますよね？カロリーゼロなので体重は減りますが、その後の体重維持がなかなかむずかしいのです。どうすれば成功するのでしょうか？
ダイエット 【バナナダイエットはありなの？】健康なまま体重を減らす！
バナナだけのダイエットはおすすめしていません。食べすぎている分をバナナに替えると、健康的に体重を減らすことができます。なんでもやり過ぎは良くないですね。
エクササイズ 【有酸素運動はツラくない！】いろいろやってみよう！
更年期世代にオススメの有酸素運動。とにかく楽しくかまえずに始めてください。身体が軽くなったり、原因不明の身体の痛みがなくなったら、それがあなたに合った有酸素運動なんです。