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足の悩み・足トラブルの原因は3つのアーチ!

足のケア
この記事は約2分で読めます。

お元気ですか? 苺です!

苺(いちご)と書いて苺(まい)と読みます。

 

足の悩みって誰に相談したらイイの?

まい
まい

足の悩みっていろいろあるよね

 

  • 靴(くつ)があわない
  • 偏平足・開帳足
  • 外反母趾・内反小趾
  • 巻き爪・陥入爪
  • 水虫
  • 足のむくみ・疲れ
  • タコ・ウオノメ・イボ
  • 足のにおい
  • 痛くて歩けない

自分で改善できることも結構あるので、もう少し足のこと考えてみましょう(⌒∇⌒)

 

足には3つのアーチがある!

直立二足歩行ができるのは人間だけです。

猿やオランウータンもときどき二足歩行をしますが、腰をおとしたりひざを曲げたりしてバランスをとっています。

きれいにスッと立って二足歩行(直立二足歩行)ができるのは人間だけなんです。

その時に足の裏には全体重がかかり、かなりの負担がかかっています。

足の3本のアーチは、クッション代わりになってバランスをとったり、衝撃を吸収したりするという、人間が2本足で立つためになくてはならない構造なんです。

 

 

 

足の骨はアーチ状になっていて、これがクッションのように働いて体重をささえています。

縦(たて)アーチ2本横アーチ1本があり、たくさんの骨がささえあってきれいなカーブを作っています。

 

内側縦アーチ

足の内側から見える「土踏まず」の部分のアーチをいいます。

外側縦アーチ

内側縦アーチと反対、小指側にある小さなアーチのことです。

横アーチ

足幅の一番広いところにあるアーチのことです。

 

足のアーチがくずれると?

体重をしっかり受け止められないので、足全体がゆがんでしまいます。

➡負担が特定の場所に集中するため、タコができたり外反母趾になります。

外側たてアーチがくずれて足の小指側に体重がかかり

  • ➡ふくらはぎが外側にねじれる
  • ➡ひざが外側に広がる(O脚になる)
  • ➡骨盤が広がってゆがむ(便秘・腰痛になる)
  • ➡背骨が曲がる
  • ➡あごが曲がる(顎がく関節症になる)

いろんな体調不良の原因になっているんです。

さらにアーチがつぶれた分、足が広がってしまい靴のサイズが大きくなることが多いです。

 

 

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