スポーツ
できるかな？【スキューバダイビング/パラグライダー/乗馬】
血糖値
スキンケア 【ダイエットに効果的な入浴のタイミング】ポイントは血糖値
入浴のタイミングって気にしたことありますか？時間や体の具合などを考えると、最適なタイミングがあるんです。
ダイエット 【低インシュリンダイエット】低カロリーだけではやせない！
ダイエットをする時、カロリーを低くしようとして低カロリーのものばかりねらって食べていませんか？若い時は多少ムリがきいても、更年期世代にはとても危険な食べ方です。高カロリーでも身体に必要な栄養素があるんです。
スキンケア 【サウナと岩盤浴】更年期世代にオススメなのは？
サウナと岩盤浴どちらも汗をかきますが、体温の上がり方・汗のかき方にちがいがあります。更年期世代のあなたは、どちらを選べばいいのでしょうか？