【ダイエットに効果的な靴(くつ)】自分の足の特徴知ってる?
【疲れはコントロールできる!】コツをつかんで元気にすごそう
疲れは放っておくとドンドン蓄積して、身体が悲鳴をあげます。その日の疲れはその日のうちにとるようこころがけましょう。
【栄養をにがさない食事マナー3つ】体調も女子力もアップ!
「いただきます!」を言ってから食事の栄養を効率よく摂る方法があります。大切なことですが、むずかしいことではありません。ついでに女子力も上がりますよ。
【疲れをとるのはどっち?】あなたのまわりの疲労の原因
あなたのまわりには、疲労の原因がたくさんあります。予防法を知ってこまめに実行すると、いつの間にか疲れ知らずになれますよ。
【その方法で疲れとれてる?】ストレスが原因かも!
疲れをとるためにやっていることが、逆に疲れの原因になっている…そんなことがあるのでしょうか?思いもよらないことが、疲れの原因になっていることもあるんです。
【髪のうねり対策】髪が栄養失調になると細くうねる!
肌ケアは一生懸命にするけど、ヘアケアはしっかりできていますか?色やスタイルばかりを気にして、栄養失調になっていませんか?
【つらくないりんごダイエット】空腹なし!リバウンドなし!
りんごダイエットという名前ではありますが、かなりのゆるダイエットになっています。更年期世代は、スリムになることだけを目的にすると危険です。ダイエットというよりは健康法という感じでしょうか?
【目の下のクマに注意!】気づいて体調不良のサイン
目の下のクマは、体調不良のサインです。どのタイプのクマなのか?原因は何なのか?追及してしっかりケアしましょう。
健康法のウソ
お元気ですか? 苺です! 苺(いちご)と書いて苺(まい)と読みます。 「ちょいデブ」の方が長生き 男性はBMI25、女性はBMI23がベスト 男性はBMI25~26がもっとも死亡率が低い。 女性はBMI23~24がもっとも死亡率が低い。 男...
【寝るだけで小顔になる?】「むくみ」のしくみを知ればOK
小顔になる理屈は意外に簡単です。ポイントは枕なんです。
【肌のくすみは化粧品がなくても消える!】その理由とは?
肌のくすみは全体的な雰囲気を暗くしてしまいます。原因は粗悪な生活習慣。化粧品に頼る前に、ストレスいっぱいの生活を見直してみませんか?