ネット注文はとても便利だけど、荷物を運ぶのは人の手だから…宅配業者の皆様、ほんとうにありがとうございます！
マスクする？しない？

マスクはしない。でも必要な時もあるだろうから常に持ち歩いてるよ。

私はほぼマスクしてるかな？街中にはリスクの高い人もいるだろうから。でも人に強制はしないよ～

有酸素運動

ダイエット

【カラオケ＆ボーリングでダイエット】楽しくないと効果なし

カラオケやボーリングでどれくらいのダイエット効果があるのでしょう？カロリー消費量も大切ですが、イヤイヤやっていても効果はないんですよ。
2021.12.04
ダイエット
エクササイズ

【有酸素運動はツラくない！】いろいろやってみよう！

更年期世代にオススメの有酸素運動。とにかく楽しくかまえずに始めてください。身体が軽くなったり、原因不明の身体の痛みがなくなったら、それがあなたに合った有酸素運動なんです。
2020.11.24
エクササイズ
スポーツ

やれそうかな？[ヨガ・ボクササイズ・ゴルフ]

どれも危険をともなうものはありませんので、友達や家族と一緒にはじめるのもいいでしょう。「身体を動かず＋友達ができる」って健康寿命がグンッとのびそうですね。
2020.11.24
スポーツ
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