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まい
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【親指が痛い!】巻き爪・陥入爪(かんにゅうそう)

足のケア
この記事は約3分で読めます。

お元気ですか? 苺です!

苺(いちご)と書いて苺(まい)と読みます。

 

ねぇねぇまいちゃん~

こんな写真見つけたんだけど、こんな事ってあるの?

 

まい
まい

あ~ひどい巻き爪だね~(+o+)

でもこんなにひどくなくても、巻き爪になってる人はけっこういるよ

巻き爪とは爪のはしが内側にくるっと巻き込んだり、直角に折れ曲がったりした状態です。

 

どうして巻き爪になるの?

巻き爪のしくみ

爪にはつねに上から「巻く力」がはたらいています。

同時に指からは逆方向に「広げる力」がはたらいています。

ふつうはこの2つの力のバランスがとれています。

ですが「巻く力」が強くなると巻き爪になってしまいます。

 

巻き爪になる原因

つま先を圧迫してしまう

  • サイズが小さめのくつをはいている。
  • 先の細いくつをはいている。
  • ヒールの高いくつをはいている。

どれもつま先に必要以上の力がかかって、「巻く力」を大きくしています。

 

正しく体重をかけられない

立っている時:かかとや足の外側に重心がかかっていると足指が浮いた状態になり(浮指:うきゆび)「広げる力」がほぼなくなって「巻く力」が強くなります。

歩く時:立つ時と同様に足の外側でけりだして歩くと、とくに親指の「広げる力」が弱くなって「巻く力」が強くなります。

これは立つ姿勢や歩く姿勢をなおさなければ、治療をしてもまたなってしまうという繰り返しになります。

歩き方を見直そう!



 

陥入爪(かんにゅうそう)

陥入爪(かんにゅうそう)ってなに?

陥入爪(かんにゅうそう)は赤い矢印のところの爪が、身に食い込んだ状態をいいます。

これを巻き爪という人が多いのですが、厳密に言うとちょっとちがいます。

とても痛くてキズが膿(う)んでくることもあります。

くつをはくことがとてもツラくなります。

 

陥入爪(かんにゅうそう)になる原因

これはもう爪の切り方だけ間違わなければふせげます。

身よりも長い爪であれば陥入爪(かんにゅうそう)にはなりませんので、深爪にしないようにだけ気をつけましょう。(⌒∇⌒)

 

 

 

足の爪は切り方がとても大切

手の爪は長さや形にこだわることが多いですが、足の爪に関しては無頓着(むとんちゃく)になりがちです。

爪はのびていると「不潔」「だらしない」と感じる人がおおいので、ついつい切りすぎてしまうこともあるでしょう。

ですが足の爪は身よりも「長く四角く」切ることを忘れないようにしましょう。

 

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